La thérapie brève, c’est quoi?

C’est une approche thérapeutique axée sur des solutions et orientée vers le changement rapide. En psychanalyse, nous cherchons le « pourquoi » en mettant l’accent sur une analyse approfondie du problème, alors qu’en thérapie brève nous allons vers « comment » sortir de cet état qui nous pose problème.

Pour se faire, j’ai deux outils à vous proposer, l’EMDR et l’hypnose.

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche de traitement psychothérapeutique utilisée pour traiter les troubles de stress post-traumatique, les phobies, l’anxiété, les traumatismes, les angoisses… L’objectif est d’amener le patient à retraiter les scènes traumatiques, les pensées dérangeantes, les croyances limitantes en un mauvais souvenir qui n’aura plus d’impact sur sa vie de demain.

L’hypnose (classique Ericksonienne et regressive) 

Le thérapeute vous guide pour entrer en transe hypnotique où à tout moment vous garder le contrôle des choses. Cet état de relaxation profonde va permettre à votre inconscient d’être réceptif aux suggestions de l’hypnotiseur afin de résoudre plus facilement votre problématique.