Description

comment manger sainement PDF gratuit

Dans ce guide, je te partage mes astuces et conseils qui te permettront d’avoir une organisation astucieuse pour manger sainement. La clé de la réussite est vraiment d’avoir une méthode et des habitudes qui te permettront de gagner un temps précieux. L’objectif est de retrouver de la sérénité au moment de préparer les repas pour ainsi faire diminuer ta charge mentale quotidienne et enfin retrouver de l’énergie.

A l’intérieur de cet Ebook, tu trouveras une quarantaine de pages avec :

– Des astuces et conseils pour organiser tes placards et ton frigo.

– Deux méthodes d’organisations pour préparer les repas (tu n’auras plus qu’à choisir celle qui te correspond le plus en fonction de tes contraintes)

– Un modèle de planning d’organisation

et tu trouveras aussi 2 bonus :

– Une semaine de recettes saines avec la liste des courses (7 recettes où tu pourras doubler les quantités si tu souhaites pour emporter ton lunchbox le lendemain midi)

– Un calendrier des fruits et légumes de saison mois par mois