Passionnée de cuisine et surtout de pâtisserie, je suis une éternelle gourmande qui n’envisage plus la vie avec des restrictions permanentes.

Dans notre société, les tentations sont multiples et en parallèle, les régimes en tout genre n’ont jamais été aussi nombreux. Il y a plusieurs années de cela, j’étais en surpoids, complètement addict au sucre, il m’était très difficile de mincir, je mangeais mes émotions. L’envie était là, j’ai tenté plusieurs régimes hypocaloriques mais cela n’a fait que renforcer mon addiction et mon manque d’estime. 

Puis, mon deuxième fils est né et j’ai décidé de l’allaiter pour lui éviter les problèmes d’intolérances que son grand frère a connu à sa naissance. J’ai dû moi aussi me sevrer des produits au lait de vache pour nourrir mon bébé sans craindre une intolérance ou quelconque réaction. Après 9 mois d’allaitement, j’ai perdu tous mes kilos de grossesse et plus encore. A mon grand étonnement, je n’étais pas dans la restriction et j’avais perdu tellement de poids que je rentrais dans du 36, chose qui n’était jamais arrivée avec les régimes. Très rapidement, je me suis intéressée de près au fonctionnement de notre corps et à la nutrition anti-inflammatoire. Je suis enfin sortie de cette spirale de culpabilité et de l’effet yoyo. Je ne mange plus mes émotions et terminé les grignotages. Pourtant la gourmandise est toujours au coeur de mon quotidien.

Parallèlement à cela, j’ai travaillé près de 15 ans en tant que Chargée de procédures dans une administration puis la vie m’a conduite à me reconvertir. Cet épisode douloureux m’a menée sur le chemin de l’hypnose. Une révélation pour moi, ma guérison a été rapide et douce. Cette thérapie brève m’a surement fait gagner des années de thérapie. 

Pour mon bien-être, il était nécessaire de réfléchir à une autre voie plus alignée avec la personne que je devenais. C’est tout naturellement que je me suis tournée vers un métier d’accompagnement des personnes en souffrances d’addictions, de troubles du comportement alimentaire et en surpoids.

Formée à l’Hypno-Nutrition : méthode qui allie nutrition saine, hypnose et neuro-nutrition (Méthode Chataigner).

Au cours de mes accompagnements en cabinet, j’ai très vite compris que le poids était très souvent la conséquence d’un cause plus profonde. On mange pour combler un vide, quel est ce vide? Anesthésier une émotion ou encore valider une croyance consciente ou inconsciente (suis-je capable? ai-je le droit au bonheur? est-ce que je mérite de prendre soin de moi?…………).

C’est alors que je me suis formée à une multitude d’outils comme cette nouvelle forme d’hypnose libératrice (l’Hypnose Holistique) puis à l’EMDR-DSA (thérapie brève pour désensibiliser un traumatisme).

Aujourd’hui, je poursuis mon évolution avec la psychologie où je me forme à la psychothérapie. C’est devenu une vraie passion, je peux passer des heures à lire, analyser, apprendre et enrichir mon expérience au fil de mes accompagnements. L’être humain est doté de merveilleuses ressources et je me suis donnée comme mission de vous accompagner à les découvrir.

Mon expérience en cabinet et mes différentes formations m’ont permises de créer ma propre méthode qui est un doux mélange de tout ce savoir. Je prends en compte l’aspect physique et émotionnel dans son entièreté.

Petit à petit, pour mon plus grand bonheur, j’ai élargi ma palette de couleur en ouvrant mes accompagnements à d’autres problématiques que le poids (deuil, phobies, TOC, somatisation, dépression, harcèlement, burn-out…….).

L’être humain est passionnant et j’ai une chance incroyable de faire de belles rencontres qui m’amènent à me dépasser encore et toujours pour vous apporter le meilleur. Ce sourire sur vos visages et cette fierté qui se lit dans vos yeux à la fin de chaque accompagnement, font de mon métier une véritable passion.

Merci d’avoir pris le temps de me lire jusqu’au bout car oui, je suis bavarde (oups ;-))

Je terminerais sur ces mots : la réussite, c’est aussi à la base une succession d’échecs. Ne croyez pas que tout est perdu, vous avez d’énormes capacités et mon travail est de les mettre en lumière afin que vous en preniez conscience et que vous soyez acteur/actrice de votre vie. 

A votre tour de briller!

Au plaisir de vous recevoir en toute bienveillance et sans jugement au sein de mon cabinet en Normandie à Bourg-Achard ou à distance en visio.

Prenez soin de vous

A très vite 

Anne-Sophie Ponsard

Voici un aperçu de mon parcours de formations :

2021 : 

– Formation intensive pour accompagner les intolérants au gluten/oeufs/lait et accompagner sur une alimentation 100% végétale. Formée par Eva-Claire Pasquier auteure de nombreux ouvrages et formatrice aux intolérances alimentaires.

– Formation coach minceur, école School online university

2021/2022 :

– Formation en Hypno-Nutrition à la Méthode Chataigner (Hypnose + diététique + nutrithérapie) par Frédérique Chataigner

2022 :

– Formation en Hypnose Régressive et arrêt du tabac, école Voyage en soi par Frédéric Barbey

– Accompagnement au Magnétisme par Nathalie Guerreiro

2023 :

– Formation de 200 heures en Hypnose holistique libératrice, école Hypnose Holistique Evolution par Sébastien et Marie-Eve Bouillon

– Formation en EMDR-DSA (obtention du niveau 1 et 2), école AHTMA par mélanie Hélaouët

2024 :

– Formation spécialisée en estime de soi, école Emancipe en Belgique

– Formation en psychothérapie (PNL, systémie, psychologie de l’enfant/ado, psychologie positive et humaniste, cartes associatives) école Ellipsy

2025 :

– Formation en psychothérapie ( PNL niveau 2, psychologie Jungienne, TCC techniques comportementales et cognitives) école Ellipsy